🌿 Yoga bei Krebs & Fatigue
in Bautzen, Oberlausitz & online deutschlandweit
Du möchtest etwas für dich tun – während oder nach deiner Krebstherapie.
Aber dein Körper fühlt sich erschöpft an, unsicher… vielleicht sogar fremd.
Yoga bei Krebs kann dich genau hier unterstützen. Sanft, angepasst und in deinem Tempo – vor Ort in Bautzen (Oberlausitz, Sachsen) oder als Onlinekurs von zu Hause aus.

Viele Frauen kommen zu mir mit dem Gefühl:
„Ich weiß gar nicht mehr, was meinem Körper guttut.“

Und gleichzeitig mit dem Wunsch:
👉 wieder mehr Energie im Alltag zu spüren
👉 Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen
👉 sich endlich wieder etwas sicherer zu fühlen

Genau dafür ist dieses onkologisch geeignete Yoga da.
Nicht als Sport.
Nicht als „du musst jetzt stärker werden“. Sondern als sanfter Weg zurück zu dir.

🌿 Was Yoga bei Krebs bewirken kann
Nach einer Krebstherapie bleiben oft Nebenwirkungen zurück:
Fatigue (anhaltende Erschöpfung)

• innere Unruhe oder Schlafprobleme
• Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen

• Unsicherheit im eigenen Körper

Yoga kann dich dabei unterstützen,
👉 deine Energie besser zu regulieren
👉 Nebenwirkungen sanft zu lindern
👉 wieder mehr Körpergefühl zu entwickeln
👉 kleine Momente von Ruhe und Kraft im Alltag zu finden

Und noch etwas, das oft unterschätzt wird:
Durch sanfte, angepasste Bewegung kann dein Körper zusätzlich unterstützt werden,
👉 den Lymphfluss anzuregen
👉 dein Immunsystem zu stärken
👉 Spannungen im Körper zu lösen
👉 dein Nervensystem zu beruhigen und Ängste zu lindern
Nicht über Leistung.
Sondern über kleine, bewusste Impulse.
Immer angepasst an das, was für dich gerade möglich ist.

🌸 Aktuell: Neuer Onlinekurs ab Mai
Ein neuer Kurs startet bald.
Wenn du dir sanfte Unterstützung wünschst,
kannst du dich hier unverbindlich auf die Warteliste setzen:
👉 [Link zur Warteliste]

🧘‍♀️ Mein Angebot für dich
Du kannst wählen, was gerade zu dir passt:
✨ Vor Ort in Bautzen (Oberlausitz, Sachsen)
Sanfte Yogakurse in kleiner Gruppe – mit persönlicher Begleitung
✨ Onlinekurs (deutschlandweit möglich)
Yoga bei Krebs & Fatigue – für dich von zu Hause aus, in deinem Tempo

Dein Mini-Onlinekurs für sofort zu Hause: die YOGA-NOTFALLBOX

🤍 Für wen ist dieses Yoga geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Frauen,

• während oder nach einer Krebstherapie
• mit Fatigue oder anhaltender Erschöpfung
• die sich wieder mehr Verbindung zu ihrem Körper wünschen
• die sich sanft und sicher bewegen möchten

Du musst nichts können.
Du musst nicht „fit“ sein.
Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist.

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Yoga Fatigue, Schlafstörungen und Ängste deutlich lindern und die Lebensqualität verbessern kann.
Doch mir geht es um mehr: darum, dass Frauen lernen, Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle zu leben, wieder auf ihren Körper zu hören und ihn als Quelle von Kraft und innerem Vertrauen wahrzunehmen.
Yoga ist für mich kein Leistungsanspruch, sondern ein liebevoller Weg, den eigenen Körper achtsam zu unterstützen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. 🌸 

Alles Liebe Jacqueline

❓ Häufige Fragen
Ist Yoga bei Krebs überhaupt sicher für mich?
Ja – wenn es angepasst ist.
In meinen Stunden achte ich darauf, dass die Übungen sanft, sicher und auf deine aktuelle Situation abgestimmt sind. Du darfst jederzeit Pausen machen und in deinem Tempo üben.
Ich bin sehr erschöpft – kann ich trotzdem teilnehmen?
Gerade dann.
Viele Übungen sind so gestaltet, dass du sie auch im Sitzen oder Liegen machen kannst – selbst an Tagen, an denen wenig geht.
Ich habe keine Erfahrung mit Yoga – ist das ein Problem?
Überhaupt nicht.
Du brauchst weder Vorkenntnisse noch Beweglichkeit. Du wirst Schritt für Schritt angeleitet – ganz ohne Leistungsdruck.
Was ist, wenn ich einen schlechten Tag habe?
Dann darfst du es dir besonders leicht machen.
Du entscheidest jeden Tag neu, was für dich möglich ist – auch „nur dabei sein“ ist vollkommen in Ordnung.
Kann ich auch online teilnehmen, wenn ich mich mit Technik nicht gut auskenne?
Ja, auf jeden Fall.
Die Teilnahme ist einfach gestaltet und auch ohne Vorkenntnisse gut machbar. Du bekommst alles Schritt für Schritt erklärt.
Hilft Yoga auch bei Nebenwirkungen wie Fatigue oder innerer Unruhe?
Yoga kann dich dabei unterstützen, besser mit Nebenwirkungen umzugehen.
Sanfte Bewegung, Atem und Entspannung können helfen, deine Energie zu regulieren, zur Ruhe zu kommen und dich wieder mehr in deinem Körper zu spüren.
Muss ich fit sein oder etwas leisten können?
Nein.
Hier geht es nicht um Leistung – sondern darum, dich selbst wieder wahrzunehmen und sanft zu unterstützen.

Energie im Alltag stärken - Yoga bei oder nach Krebs bei deiner Yogalehrerin mit Herz für Yoga und Yogatherapie in Bautzen, Yoga bei Krebs und Fatigue, chronischer Erschöpfung, Burnout Prävention. Yoga zur Reduzierung der Nebenwirkungen bei einer Krebstherapie. Sowohl in der Gruppe als auch im Einzeltraining möglich